郝万利 http://m.39.net/pf/a_4621482.html民间有传说“生活中可以一日无肉，但不能一日无豆”，可见豆类对我们的重要性！1、黄豆：在所有植物性食物中，只有黄豆的高蛋白可与动物性食物相媲美，其蛋白质含量高达35%~40%，所以黄豆被誉为“田中之肉”、“植物蛋白之王”。另外，它所含的卵磷脂是大脑细胞组成的重要部分，也是健脑的好东西；同时，黄豆中的植物固醇还能降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生。2、红豆：红豆的粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血。红豆中富含维生素和矿物质营养元素，尤其是B族维生素，能够弥补普通精白米的营养缺陷，和大米一起做成红豆饭，是不错的选择。3、绿豆：大家常常把绿豆和消暑挂钩，当然绿豆是有消暑功效的。此外，它还有三大法宝：抗菌、清热、解毒。绿豆里面肉质部分的主要成分就是淀粉和蛋白质，绿豆皮中富含抗氧化物质，且绿豆皮是属寒性的，清热解毒的效果比绿豆的肉质部分更好。4、黑豆：黑豆性平，味甘，归心、脾、肾经，能祛风除湿、调中下气、活血、解毒、利尿、明目等。黑豆升糖指数很低，并可提高胰岛素的敏感性，有利于调节血糖水平；可以加速体内脂肪的分解和代谢，清除胆固醇；含有丰富的维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，养颜美容；黑豆富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动。我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但是没有豆子就会失去平衡。黑农瑞选豆类是非转基因产品，都是原生态种植，我们只做无添加，欢迎大家扫码选购品尝。黑农瑞选直营平台不只有豆类，还有三十多种优质农产品。首购任何一单商品，即可生成自己的
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